首页 >> 公司新闻 >>诸暨云远新闻 >> 今天诸暨云远网络有限公司和大家聊一下如何养成良好的习惯。要知道如何养成良好的习惯,首先我们给大家剖析一下不好的习惯是怎么得来的。
详细内容

今天诸暨云远网络有限公司和大家聊一下如何养成良好的习惯。要知道如何养成良好的习惯,首先我们给大家剖析一下不好的习惯是怎么得来的。

今天诸暨云远网络有限公司和大家聊一下如何养成良好的习惯。要知道如何养成良好的习惯,首先我们给大家剖析一下不好的习惯是怎么得来的。

习惯1.jpg

                                                       养成好的习惯是你事业的基础

不好的习惯包括很多:比如熬夜,很多人明知道熬夜不好,但依然养成了熬夜的习惯;就如抽烟,明明包装上打着吸烟有害健康,但是依然很多人在吸烟;还有最近闹的沸沸扬扬的槟榔广告下架事件,明知道咀嚼槟榔不利于口腔健康,更有甚者会得口腔癌,但是依然有几千万人乐此不彼的在咀嚼槟榔。

那什么是导致这些不良习惯的成因呢?

第一:观念上的问题,就像熬夜,刚开始很多人觉得年轻,而且熬夜也是年轻人的专属习惯,不熬夜不代表年轻。而抽烟也是,很多人刚开始觉得高年级的抽烟很帅,导致了跟风,以前影视节目的吸烟镜头很多人会觉得帅气,所以导致了很多人跟着学习,还有句俗语:又抽烟又喝酒活到九十九。

第二:是习惯上的问题,很多人熬着熬着就成习惯了,因为不熬很多人就会觉得心理上难受,感觉欠缺了什么。抽烟也是一样,从小开始抽,抽的多了也自然而然成了习惯。而槟榔也是,很多湖南一带的人从小就开始咀嚼槟榔,咀嚼的多了自然而然也成为一种习惯。

第三:成本上的问题,很多人熬夜的坏处没在短时间呈现,如果哪天熬夜进了医院,很多人就会幡然醒悟,原来熬夜有这么多坏处。抽烟也是成本上的问题,因为吸烟相对其他所需要的东西来说成本相对于廉价,就像买房子车子、还有收藏品等等价格高,很多人都会避开。槟榔价格在市面上也不算高,所以导致了获得这种嗜好成本低而很多人去获得。

第四:很多人工作的原因,有的专职货车、出租车司机等是工种的工作原因,有白班夜班之分,很多人慢慢熬夜多起来了。而很多人觉得吸烟会提神,渐渐的抽烟上瘾了。还有槟榔也是,有一点提神效果,慢慢很多人咀嚼上槟榔了。

第五:是社交的原因,很多社交场所都会递香烟以示尊重,所以慢慢很多人也觉得香烟是必要的。笔者遇到湖南朋友是递槟榔的,所以槟榔也有一定的市场。

习惯2.jpg

                                                        多吃水果和蔬菜,让你活力每一天

我们知道不良习惯的成因了,那我们解析一下怎么养成良好的习惯呢?

第一:改变观念。我们要深刻认识到熬夜、吸烟、咀嚼槟榔等不良习惯不利于身心健康,我们可以多看看一些教育宣传篇,比如吸烟的危害:可以看到长期抽烟的人肺都是黑的,甚至医学界解剖吸烟人的肺浸泡在溶液里,里面会出来很多让人看不到的杂质,这都是慢慢侵蚀你健康的元凶。还有槟榔的教育节目,咀嚼槟榔的人的嘴巴都是红红的一片,看了让人都吃不下饭那种。

第二:习惯的问题,我们要慢慢改掉这种不良习惯,不良习惯养成也非一朝一夕,坏的习惯是长年累月养成的,一个习惯的养成据研究表明要21天,当然很多人会出现反复,比如熬夜的会重新熬夜,抽烟的会复抽,还有咀嚼槟榔的依然咀嚼。好的习惯我们要慢慢养成,比如经常进行体育锻炼,寄情于你喜欢的爱好,当然是要优良的爱好,比如旅游等等。

第三:成本上的问题,我们要让这种成本增高,如果我们要抽一次烟或者咀嚼槟榔,我们就去买一件价格高的自己喜欢的产品,比如可以考虑买辆车,女士可以买自己喜欢的护肤品等等,让我们的获得成本增高。

第四:工作的原因,工作是无可避免的,所以我们平时要犯困的要经常带一些功能饮料,虽然饮料也是不好的,但是我们要备一点,下载些欢快点的音乐等等都是可以的,备一些糖果在车上,都是可以缓解这种疲倦感。工作之外休息天我们要按时休息,经常去参加一些健康的获得,比如参加登山啊,组团旅游等等。

习惯3.jpg

                                                                                 多运动,让你充满活力每一天

第五:社交的原因,北方人很多喜欢喝酒,虽然笔者也没有提到酒的危害,但是喝酒也不算是一种好的文化,殊不知最近爆出来一桌喝酒一个人如果暴毙,其他劝酒的人都要承担责任。最值得提倡的现在南方的喝茶文化,喝茶可以养生,也可以提神,同样也可以聊天时候缓解压力和紧张情绪。

最后总结一句,著名主持人孟非有次接受采访的时候,记者问他,你为什么老是拿一个本子在手上,而且听你的工作人员说这个本子是空白的,孟非回答:因为我习惯了拿着本子,如果不拿总觉得缺少点什么。所以可见,习惯和缺失感是我们不良习惯的养成的一个源泉,当然这种习惯也可以变成好习惯,辩证角度来看坏到一定程度必然会反弹,因为认识到这种危害了。

说了这么多大家有什么收获吗?请给我们留言,让我们共同进步。

客服中心
联系方式
18006808820
13989500275
- 销售经理
- 营销经理
- 售后客服
技术支持: 杭州云远科技有限公司 | 管理登录
seo seo